一场烟雨滋润了一季花期，

一次相遇缔结了不离不弃。

对《心理学》，我有一份莫名的好奇和探索欲。偶然的一个机会，我看到仁爱心理学校的招生信息，了解到此学校专注心理服务人才培养十八年，是吉林省具有影响力的心理培训学校。在2022年一个叠翠流金的秋日，我走入了仁爱心理的课堂。

仁爱心理学校的教授们精彩专业的授课，仿佛为我打开了一座宫殿的大门，带我穿行在心理学的丛林中，让我了解到心理学的各个流派，认识了心理学的各位大师……培训学习结束，我有一种意犹未尽的感觉。这段时间的学习，我的收获很大。

和谐关系，摈斥本我。阿德勒曾经说过：“人类一切烦恼的根源都与人际关系有关。”学了心理学才知道人际交往的很多矛盾，往往不是沟通技巧的问题，而是缺乏共情，也叫同理心，也就是能体会到他人情绪和想法站在他人角度，思考和处理问题的能力。比如没学习之前好朋友跟我抱怨，我会以自己为中心的思维模式说：“你这没什么的，过去就好了”，或“你这算什么，我比你这更……”几乎听不见人家在说什么,总是用自己的尺去丈量别人、指导别人、说教别人，仿佛只有自己是对的,其他的都是错的,伤害人家自己还不自知,完全处在婴儿模式。心理学让我知道了黄金法则：像你希望别人如何对你那样去对待别人！反思自己之前很多时候是按反黄金法则来做，对人有要求，自然会产生委屈、失望、抱怨等负面情绪，对人际关系产生破坏作用而不自知。这次学习后，我学会了倾听、接纳、允许、包容一切,“看见”他人也更“看见”自己。摈斥在人格中本我的欲望部分，修复我与他人、自己的关系，人际关系和谐，是我们幸福生活的重要保证。

提升认知,重塑自我。曾经的自己很在意别人的评价和眼光，如果得不到别人的认可、肯定，自己会感觉自己不够好，没有价值。会因别人的伤害陷入痛苦中无法自拔，也会害怕别人不高兴不敢拒绝那些消耗自己令自己感到不开心的事情。通过学习心理学，逐渐开阔了自己的思想转变了信念，懂得不同意见的真正价值，内心变得强大，不再无助、困惑、纠缠、内耗，而是找到每个问题背后的原因，向内探求，自我觉察，改变内在心理结构。学会积极的自我心理暗示，每天在心里对自己说：“你很棒，你可以的”！填平曾经过往给自己挖的自我设限的陷阱，经常问自己：“我将成为谁”？重新诞生自己。现在无论生活给我什么样的挑战，我都觉得这是一种体验而已，无论好坏它终将过去，我会用积极、乐观、向上的心态面对一切，心理空间变大了，意识的维度也不一样了，更愿意为他人付出。阳光不止来自太阳，更来自我们的内心，把阳光种在心里，才能看到世界美好的一面。自信、宽容、给予、爱、感恩，让我们心里的阳光照亮生活中的点点滴滴。

全力以赴，奔向超我。人生的一切迷茫、焦虑、抑郁都是离超我越来越远。每个人的内心深处都有一个深藏的超我，也叫真我，因为爱、智慧、美德而存在。一旦找到这个超我，就相当于开启了真正的能量大门，它会源源不断的给你提供能量，它像开挂一样，把很多不可能变成可能。超我是内在的良知、社会的准则、道德的判断，对自我加以指导，对本我加以限制，为了美好的愿景不断挑战自我的“理想自我”。每个人心中都有一个“超我”，但能不能实现自己的目标和梦想，就在于你是否能打败“本我”，跳出舒适区，不断的去“为难自己”刻意练习，还要不断的扫除障碍，扫除内心始终不敢直面的东西，比如自卑、偏见、情绪化、狭隘、无知、自私等。我们每个人都是带着使命来到这个世界上的，即使没人给你好处你还想干，这就是使命。道德经说:“知人者智，自知者明。”学习心理学后，我努力自知向内寻找，寻找自己的热爱和使命：持续学习心理学专注耕耘，让经由我生命的人，因我的存在而变得更加美好！

全力以赴，奔向超我！

有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；

苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴！

学员 李冬馥