2023年3月28日，正是大地春回的日子。天空湛蓝，阳光和煦，长春市汽车产业开发区前程街道安民社区会议室里面春意盎然，气氛热烈。由前程街道安民社区主办，吉林省仁爱心理培训学校承办，吉林体育学院杨绿副教授主讲的“拒绝摆烂，从心开始”的社会心理服务讲座正在进行。参加此次活动的有前程街道办事处主任刘艳华同志和副主任王宇侠同志为首的前程街道及安民社区工作人员，还有吉林省仁爱心理培训学校高研班的部分学员。
活动由吉林省仁爱心理学校的资深咨询师崔洪艳老师主持，杨绿教授“拒绝摆烂，从心开始”的心理讲座由“摆烂”的心理学分析和团体活动组成。首先杨教授对“摆烂”行为在心理层面进行剖析和解释，深入浅出的讲解了习得性无助、自我设限、自我认同度等理论，以及对励志人物尼克﹒胡哲的介绍。然后通过游戏的方式提高团队人员的熟悉程度，并进行分组，再通过小组活动，以拍卖会的形式，引导团队人员认识并关注到自己关心的问题。通过道具（多种颜色的丝巾）提示团队人员对生活意义的理解并由此表达出来。此外，通过确立自己的生活工作目标的设置，提示团队人员在五年之内的人生目标和计划，最终引导大家审视人生、思考人生，思考当下面临的境况与追求，拒绝摆烂，提高生活的信心。
或是因为三年的疫情，或是因为十几年如一日的学习生活，或是生活和工作的压力，让越来越多的人们或多或少的有了放弃的想法，出现了摆烂的行为。2022年3月，中科院院士陆林在抖音与中国科协联合出品的科普栏目《科创中国院士开讲》中关于新冠疫情对人类心理影响的推测受到广泛关注，他表示，这种心理层面的影响将持续至少20年。他给出了一份数据，新冠疫情发生以来，全球新增超过7000万抑郁症患者，9000万焦虑症患者 ，数亿人出现失眠障碍问题。世界卫生组织近期发布的一份报告也显示，在新冠大流行的第一年，全球焦虑和抑郁的发病率大幅增加了25%。面对当下身心疲惫的社会与民众，及时合理的调节身心状态，保持旺盛的心理动力是本次活动的宗旨。
本次讲座杨绿教授以专业性的讲解和活泼生动的团体活动，让参与活动的人员以积极的心态进行了互动，能够直面自己的内心，说出自己的心里感受，能够对自己的未来有了初步的规划，从这些方面都可以看出，参与活动的人员心理的能量依然旺盛，在未来的生活与工作中一定会拒绝摆烂，奋勇前行。
多年来，吉林省仁爱心理培训学校致力于心理咨询师的培训与心理咨询和对机关企事业单位开展广泛的社会心理服务工作，取得了良好的社会声誉。在未来的日子里，我们将竭诚为需要的人和社会各界做好服务。
心理小贴士 习得性无助：习得性无助是指一个人经历了失败和挫折后，面对问题时产生的无能为力的心理状态和行为。当一个人将不可控制的消极事件或失败结果归因于自身的智力、能力的时候，一种弥散的、无助的和抑郁的状态就会出现，自我评价就会降低，动机也减弱到最低水平，无助感也由此产生。
编辑:顾洪峰
排版：张骁
审核：武泽云